Side Plank: Rahasia Kekuatan Inti Seutuhnya, Lawan Nyeri Punggung, & Postur Sempurna
Ketika berbicara tentang latihan kekuatan inti (core), mungkin pikiran Anda langsung tertuju pada crunch atau plank standar. Namun, ada satu variasi yang sering diremehkan padahal memiliki kekuatan super dalam melatih…